Tag: Depressão
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Por que escolher uma terapia baseada em evidências é importante para você?
Imagina que você tem que tomar um remédio para melhorar de uma doença e o médico te fala que não existem evidências científicas (estudos comprovando) que esse remédio funcione, mas que você deve tomá-lo mesmo assim. Na hora com certeza você vai achar ruim, pois quer melhorar da sua doença e não tomar um remédio…
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O que significa ter saúde mental?
A saúde mental NÃO é a ausência de sofrimento, mas sim um equilíbrio nos seus processos psicológicos (pensamentos, ideias, objetivos, comportamentos, atitudes) que te permite viver a vida de forma mais plena possível. O psicólogo é um profissional da área da saúde que estuda para cuidar da saúde mental. Então o psicólogo atua para te…
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Quais são os sintomas da depressão?
Se você tiver esses sintomas, pode ser que você esteja com depressão. ATENÇÃO: esse post não é um autodiagnóstico, apenas descreve um conjunto de sintomas que se enquadram em um transtorno depressivo (conhecida como depressão). Procure um médico ou psicólogo para ser diagnosticado. Os principais sintomas são esses, que devem estar presentes na sua vida…
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É possível melhorar da depressão sem fazer nada?
Aposto que você já se perguntou isso, então eu retorno com um questionamento: Você já viu algo mudar sem ação? Nada sai do lugar sem um empurrãozinho (já tentou mudar algo de lugar sem movê-lo ou se mover?), e é dessa forma que você deve encarar a sua depressão. Com esse exemplo, quero dizer que…
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O Mito da Motivação
Você já ouviu falar no mito da motivação? Veja só, é interessante como a falta de motivação é um sintoma comum na depressão, porém é possível vê-la em outros tipos de transtornos, e inclusive em quem não se encaixa em um diagnóstico. Esse mito, diz que todos nós deveríamos nos sentir motivados naturalmente, sem esforço,…
Psicóloga Flávia Romano 