Tag: Ansiedade
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Por que escolher uma terapia baseada em evidências é importante para você?
Imagina que você tem que tomar um remédio para melhorar de uma doença e o médico te fala que não existem evidências científicas (estudos comprovando) que esse remédio funcione, mas que você deve tomá-lo mesmo assim. Na hora com certeza você vai achar ruim, pois quer melhorar da sua doença e não tomar um remédio…
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O que significa ter saúde mental?
A saúde mental NÃO é a ausência de sofrimento, mas sim um equilíbrio nos seus processos psicológicos (pensamentos, ideias, objetivos, comportamentos, atitudes) que te permite viver a vida de forma mais plena possível. O psicólogo é um profissional da área da saúde que estuda para cuidar da saúde mental. Então o psicólogo atua para te…
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Por que quebrar a cabeça sobre um problema não ajuda a resolvê-lo?
Você já ficou pensando HORAS sobre a mesma coisa, e sentia-se cada vez pior? Você sabia que existe nome para esse comportamento de ficar horas do seu dia pensando sobre a mesma coisa (geralmente um problema), e mesmo assim não ajudou nada a encontrar a solução ou resposta para ele? Esse comportamento se chama RUMINAÇÃO,…
Psicóloga Flávia Romano 