Você já ouviu falar no mito da motivação? Veja só, é interessante como a falta de motivação é um sintoma comum na depressão, porém é possível vê-la em outros tipos de transtornos, e inclusive em quem não se encaixa em um diagnóstico.
Esse mito, diz que todos nós deveríamos nos sentir motivados naturalmente, sem esforço, basta acordar e sentir-se assim. Mas isso é uma mentira.
A motivação é como um pé de alface, se você não plantar e regar todos os dias (até duas ou mais vezes por dia!) ele não cresce. Ou seja, sentir-se bem e motivado demanda um esforço contínuo de querer estar bem e, muitas vezes, precisamos nos encarregar de dar um significado, um motivo, por trás daquela ação. Se demos motivo para agirmos, automaticamente vamos regando a plantinha da motivação.
E Lembrando: você não precisa gostar de fazer algo, para fazê-lo. Você pode deixar de ser alguém cujo comportamento é “causado” pela “motivação” e tornar-se alguém cujo comportamento cria motivação – alguém que escolhe fazer o que precisa ser feito e que encontra motivação depois.
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